Veselīgi, mazkaloriju ēdieni ziemai (sevišķi salāti)? / 40

alvils | 2016.10.19. - 21:52:04 | Peržiūrėta 7707 kartų

Vasarā bija labi - vienmēr bija pa lēto dabūjami tomāti un gurķi, tos varēja sagriezt, pielikt sāli (un varbūt ķiplokpiparus) un salāti gatavi. Garšīgi, varēja ēst pēc sirds patikas un kalorijas maz (2kg tomātu atbilst 100g desas). Tagad jādomā kaut kas līdzīgs ziemai? Skatos uz kāpostiem un puķukāpostiem, bet nekas nenāk prātā. Tos jau tā nevar vienkārši sagriezt... Varbūt ir kādas idejas salātiem, kuriem ir maz kaloriju un kas nesanāk dārgi?

Lielveikalu salāti (izņemot Stockmann meals, bet reti kad tas sanāk pa ceļam) ir nežēlīgi neveselīgi, tajos tiek gāzti cukuri un tauki un pēc kalorijām tādi salāti tuvojas desai un gaļai. Gribētos no tiem atteikties.

p.s. manā gadījumā uzmanīgs uzturs tiek kombinēts ar fiziskām aktivitātēm (2 reiz nedēļā pa 2h trenažieru zālē un vēl katru dienu mājās presīte, utml.), diēta nav vienīgais līdzeklis svara vērošanai.

kazis | 2016.10.26. - 16:38:39

Man gan patīk garšas. Labāk nominos ar ričuku kādu lieku tūkstoti km vai paguļu zem štangas, bet no garšām neatsakos. Nav arī nekāda dibināta iemesla - BMI 22, 6.

stelss | 2016.10.26. - 22:42:56

Kazi, es nevienu zilbi nerakstīt, ka Latvju paika tīra. Tieši pretēji, mans rakstīts ira, gribi labu žračku, audzē pats!. Neviens vairs neko veselīgu priekš citiem neražo.

reiz | 2016.10.29. - 12:32:27

alvils, nepretendēju gan uz lielu erudīciju uzturzinātnēs. tomēr domāju, ka svarīgi ir sabalansēt lai uzturā ir gan ogļhidrāti, gan olbaltumi un tauki. pašam gan nekad līdz šim nav bijusi tāda īsta nepieciešamība skaitīt kalorijas, bet, kad sagribas nomest kādu lieku kilogramu, visam maucu klāt čilli un ingveru. šķiet, ka strādā. varbūt ir vērts pamēģināt.