Nodarbiibas kermenja formas uztureshanai.
tkristine | 08.11.2014. - 04:28:50 | Diskusija lasīta 6432 reizes
Velejos pajautaat zinatajaam(ludzu, bez rupjibaam no dazu idiviidu puses, zinu, ka sex ir super utt.)
Ko juus ieteiktu nodarboties lai uztureetu forma auguminju, lai neveidojas muskulji, bet gan sieviskigas formas?
Paldies.
Atbildes (60)
daddyluvs2fuck
| 09.11.2014. - 00:40:49
Esmu treneris, un velētos pateikt kaut ko pozitīvo, neviens cilvēks nevar nejausi izaudzēt muskuļus. Tas gan ir liels darbs, tāpēc ka iesācēja jūs varat darīt da jebko un tad jau pēc kāda gada sāksiet domāt ko tad tieši vajag un nevajag darīt.
Esmu treneris, un velētos pateikt kaut ko pozitīvo, neviens cilvēks nevar nejausi izaudzēt muskuļus. Tas gan ir liels darbs, tāpēc ka iesācēja jūs varat darīt da jebko un tad jau pēc kāda gada sāksiet domāt ko tad tieši vajag un nevajag darīt.
brenna
| 09.11.2014. - 02:13:45
Es tev ieteiktu programmu, ar kuru es un mani draugi nodarbojas extra - ļoti effektīva!
Saucās "P90x" - tieši programmas mājas apstākļiem, ja nav laika iet uz sporta zāli!
Viņi maksā normālu naudu internetā, bet protams, esmu dzirdējusi, ka var novilkt no torrentiem!
Tur ir viss - vingrinājumi presītei, dibenam, kājām, utt!
Iečeko, tiešām ir labi!
Es tev ieteiktu programmu, ar kuru es un mani draugi nodarbojas extra - ļoti effektīva!
Saucās "P90x" - tieši programmas mājas apstākļiem, ja nav laika iet uz sporta zāli!
Viņi maksā normālu naudu internetā, bet protams, esmu dzirdējusi, ka var novilkt no torrentiem!
Tur ir viss - vingrinājumi presītei, dibenam, kājām, utt!
Iečeko, tiešām ir labi!
vergslesbietem
| 10.11.2014. - 22:09:58
Ko juus ieteiktu nodarboties lai uztureetu forma auguminju, lai neveidojas muskulji, bet gan sieviskigas formas?(c)
rēcīgi-ja muskuļi pēc definīcijas neder, atliek tikai viena iespēja-audzēt taukus.
Ko juus ieteiktu nodarboties lai uztureetu forma auguminju, lai neveidojas muskulji, bet gan sieviskigas formas?(c)
rēcīgi-ja muskuļi pēc definīcijas neder, atliek tikai viena iespēja-audzēt taukus.
sammija
| 10.11.2014. - 22:50:17
Visa veida kardiotreniņi un aerobā slodze, izvairoties no spēka vingrinājumiem, kuros tiek darbināti ķermena augšdaļas muskuļi - bet bez antiandrogēniem atbrīvoties no muskuļiem būs pagrūti.
Un jā, P90x ir laba, bet tai ir neliela ievirze uz spēka treniņiem. Tam pašam trenerim Šonam ir vēl divas programmas, kas ir tīrais kardio - Insanity (45 min treniņs) un T25 (Insanity versija 25 minūtēm). Man patika abi, bet tomēr kaut kā tuvāka ir parastā skriešana
- pietiek ar stundu uz skrejceļina 4-5 reizes nedēļā.
Visa veida kardiotreniņi un aerobā slodze, izvairoties no spēka vingrinājumiem, kuros tiek darbināti ķermena augšdaļas muskuļi - bet bez antiandrogēniem atbrīvoties no muskuļiem būs pagrūti.
Un jā, P90x ir laba, bet tai ir neliela ievirze uz spēka treniņiem. Tam pašam trenerim Šonam ir vēl divas programmas, kas ir tīrais kardio - Insanity (45 min treniņs) un T25 (Insanity versija 25 minūtēm). Man patika abi, bet tomēr kaut kā tuvāka ir parastā skriešana
- pietiek ar stundu uz skrejceļina 4-5 reizes nedēļā.
minkuminka
| 11.11.2014. - 06:50:06
Bez vergiem pēc definīcijas nekur, būs man ar vienu jāiegādājas lai traukus mazgā.
Bez vergiem pēc definīcijas nekur, būs man ar vienu jāiegādājas lai traukus mazgā.
aniri27
| 15.11.2014. - 20:01:01
Ļoti labi šim nolūkam noder pilates. Bet svarīgi nodrošināt pietiekamu olbaltuma daudzumu.
Ļoti labi šim nolūkam noder pilates. Bet svarīgi nodrošināt pietiekamu olbaltuma daudzumu.
stelss
| 15.11.2014. - 20:26:22
Ņem lāpstu un dodies rakt grāvjus. Jau pēc nedēļas nāksi pie saprašanas, labāk mazāk ēst, nekā dzīt taukus!!!
Ņem lāpstu un dodies rakt grāvjus. Jau pēc nedēļas nāksi pie saprašanas, labāk mazāk ēst, nekā dzīt taukus!!!
minkuminka
| 16.11.2014. - 11:33:06
vergs tu pats sev beidzot noperc, nebus te jādīc. Un paskaties veikala plauktos kādu jaunu konjaka nosaukumu, lai nav jāsapņo par vienu un to pašu
vergs tu pats sev beidzot noperc, nebus te jādīc. Un paskaties veikala plauktos kādu jaunu konjaka nosaukumu, lai nav jāsapņo par vienu un to pašu
tesija
| 18.11.2014. - 14:56:21
Peldēšana, ārstnieciskā vingrošana, vingrošana, pilates, sporta spēles, galda tenis..
Peldēšana, ārstnieciskā vingrošana, vingrošana, pilates, sporta spēles, galda tenis..
sammija
| 19.11.2014. - 00:08:22
Wow, losis beidzot iemācījies lietot HTML tegus un kopēt video. Nu tik forums lai saturās!
Wow, losis beidzot iemācījies lietot HTML tegus un kopēt video. Nu tik forums lai saturās!
minkuminka
| 19.11.2014. - 18:25:30
Nu video ar sportu nekāda sakara, bet lūzeri kas to te ielika jei bogu nesaprotu. Ķēms kurš visu laiku uzsver cik viņš īsts hetero, visu laiku meklē visādas iespējas sakomunicēt ar transpersonām, meklē visādus video saistitus ar transpersonām, nepārtraukti interesējas par tādām tēmām, pats līdz ausīm ir acīmredzami tālu no hetero. Ja vēl palasa viņa liktos sludinājumus, tad acīmredzami ka zilāks par zilu un ar rozā mežģīņbiksītēm zem segas. Vismaz esmu par 99% pārliecināts ka tie sludekļi internetā ir no visiem zināmas personas. Vergs, atzīsti taču beidzot, ka esi tāds, nu būs pašam vieglāk dzīvot, nevis jātaisa te lūzeru gājienus. Starp citu, to kā tu te izdaries, tu pats nosauci par lūzeru gājieniem.
Nu video ar sportu nekāda sakara, bet lūzeri kas to te ielika jei bogu nesaprotu. Ķēms kurš visu laiku uzsver cik viņš īsts hetero, visu laiku meklē visādas iespējas sakomunicēt ar transpersonām, meklē visādus video saistitus ar transpersonām, nepārtraukti interesējas par tādām tēmām, pats līdz ausīm ir acīmredzami tālu no hetero. Ja vēl palasa viņa liktos sludinājumus, tad acīmredzami ka zilāks par zilu un ar rozā mežģīņbiksītēm zem segas. Vismaz esmu par 99% pārliecināts ka tie sludekļi internetā ir no visiem zināmas personas. Vergs, atzīsti taču beidzot, ka esi tāds, nu būs pašam vieglāk dzīvot, nevis jātaisa te lūzeru gājienus. Starp citu, to kā tu te izdaries, tu pats nosauci par lūzeru gājieniem.
sammija
| 19.11.2014. - 18:29:06
Par šo Tevi tūlīt noēdīs viņa "lesbiešu" fanklubs
.
Nu video ar sportu nekāda sakara, bet lūzeri kas to te ielika jei bogu nesaprotu. Ķēms kurš visu laiku uzsver cik viņš īsts hetero, visu laiku meklē visādas iespējas sakomunicēt ar transpersonām, meklē visādus video saistitus ar transpersonām, nepārtraukti interesējas par tādām tēmām, pats līdz ausīm ir acīmredzami tālu no hetero. Ja vēl palasa viņa liktos sludinājumus, tad acīmredzami ka zilāks par zilu un ar rozā mežģīņbiksītēm zem segas. Vismaz esmu par 99% pārliecināts ka tie sludekļi internetā ir no visiem zināmas personas. Vergs, atzīsti taču beidzot, ka esi tāds, nu būs pašam vieglāk dzīvot, nevis jātaisa te lūzeru gājienus. Starp citu, to kā tu te izdaries, tu pats nosauci par lūzeru gājieniem.
Par šo Tevi tūlīt noēdīs viņa "lesbiešu" fanklubs
.
tuve
| 19.11.2014. - 18:42:57
Es neesmu fanu klubā katrā ziņā, taču nekad nebūšu arī transpersonu atbalstītāja, vismaz ne šajā dzīvē!
p.s:Un, ja runa par sludinājumiem, tie, kas bija ar tādu joku pieskaņoju, ironiju un savlaik lielā vairumā, tad es savukārt zinu, ka tā ir pavisam cita persona.
Un, ja man būtu jāuztur kontakts ar kādu transpersonu un nekā savādāk nevarētu, tad lai tas nenotiktu es būtu gatava kļūt par hetero, tik ļoti man nepatīk un negribu, lai homoseksuālus cilvēkus kaut kas saistītu ar transpersonām, jo tā patiešām ir nelaime(ģimenei-mātei, tēvam, māsām, brāļiem).
Es neesmu fanu klubā katrā ziņā, taču nekad nebūšu arī transpersonu atbalstītāja, vismaz ne šajā dzīvē!
p.s:Un, ja runa par sludinājumiem, tie, kas bija ar tādu joku pieskaņoju, ironiju un savlaik lielā vairumā, tad es savukārt zinu, ka tā ir pavisam cita persona.
Un, ja man būtu jāuztur kontakts ar kādu transpersonu un nekā savādāk nevarētu, tad lai tas nenotiktu es būtu gatava kļūt par hetero, tik ļoti man nepatīk un negribu, lai homoseksuālus cilvēkus kaut kas saistītu ar transpersonām, jo tā patiešām ir nelaime(ģimenei-mātei, tēvam, māsām, brāļiem).
© Gay.lv. Visas tiesības aizsargātas.
Kontakti | Reklāma | Lietošanas noteikumi | Privātuma politika |
Kontakti | Reklāma | Lietošanas noteikumi | Privātuma politika |
Šis Interneta resurss, tāpat kā visi citi, izmanto sīkdatnes (cookies). Turpinot sērfošanu šajā resursā, Tu automātiski piekrīti sīkdatņu izmantošanai.