Aptauja par miega kvalitāti / 20

desade | 02.12.2006. - 16:11:00 | Diskusija lasīta 7130 reizes

Vēlos uzdot jautājumu: "Ko Jums nozīmē miega kvalitāte"? Priecāšos par jebkādām atbildēm un jau iepriekš visiem liels paldies!

rambler | 04.12.2006. - 02:23:03

Man vajag kādas 10h..bet ja uznākbezmiegs, tad gan ir bēdīgi. Aizigt, piem., stundu pirms celšanās galīgi nerullē..

lauris1983 | 05.12.2006. - 12:01:34

Ak! Miegs. gulēt ilgi ilgi un nedomāt par to, kad un cikos jāceļas... arī tie nakts tusiņi ir nomokoši... būtu jau labi dzīvot prātīgi un divpadsmitos iet gulēt, bet kad tad lai dzīvo?? ar 24 stundām diennaktī jau ir par maz, kur nu vel 16... gan jau zārkā izgulēšos... svarīgāk tak ir dzīvot un baudīt dzīvi

angel-of-death | 05.12.2006. - 12:50:01

aij, karamba.. man jau ir totāls miega bads.. tāda darbalkoholiķe.. ka tik turies!!! par miega kwalitāti wispār nerunāšu.. man tiešām nesanāk laika gulēt.. allaž kā wāwere ritenī.. un tas nebūt nenozīmē, ka neprotu saplānot sawu dienas režīmu.. tieši otrādi.. man tas ir saplānots gandrīz pa minūtēm.. reizēm aizdomājos.. nju, kāpēc gan diennaktī ir tikai 24 h.. ir tik daudz kas jādara, jāizdara.. jāpadara.. tāds kā maziņš robotiņš.. uzwelc motoriņu un atkal aidā..

ja līdz pensijai aizdzīwošu, tad to wien darīšu kā.. ha! domājāt, ka rakstīšu, ka wienā laidā gūlēšu.. xi, xi! nē, braukāšu ar kabrioletu..

sapnis | 05.12.2006. - 13:20:21

Statistika:
Trešo daļu mūža mēs pavadām miegā, stāvoklī, kas ir izšķirošs fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas nodrošināšanā. Izjaucot miega ritmu, indivīdu dzīves funkcijas tiek traucētas. Miegs ir tikpat būtisks veselības saglabāšanā kā gaiss, ēdiens un ūdens.

Ja guļam labi, uzmostamies moži un gatavi jaunai darba dienai. Ja miegs nav pilnvērtīgs, cieš visi dzīves aspekti. Mūsdienās apmēram puse Zemes iedzīvotāju riskē saskarties ar kāda veida miega problēmām. Ir vairāk kā 90 slimību, kuras var izsaukt miega traucējumus un nopietnas fiziskas un psiholoģiskas sekas. Un radušās miega problēmas paasina jau esošās slimības.

Katru brīdi 50% pieaugušo cieš no viena vai vairākiem miega traucējumiem – 13% šīs problēmas ir smagas un var pasliktināt viņu veselību. Diemžēl lielākā daļa cilvēku ar miega problēmām neapspriež savus miega traucējumus ar ārstu vai citu veselības aprūpes darbinieku.

Traucēts miegs rada briesmas arī pārvadājumu drošībai. 20% visu šoferu vismaz vienreiz ir aizmiguši pie stūres. Nogurums ir visbiežāk minētais iespējamais satiksmes negadījumu iemesls, kura dēļ notikusi gandrīz trešdaļa smago mašīnu avāriju ar letālām sekām. Apmēram 50% nāves gadījumu ceļa avārijās izraisa miegaini šoferi. Tikai satiksmes pārvadājumu jomā ar miegu saistītu negadījumu dēļ dzīvību zaudējuši tūkstošiem cilvēku, simtiem tūkstošu guvuši ievainojumus, un zaudējumi, kas saistīti ar veselības aprūpi, nāvi, darba ražības pazemināšanos un īpašuma bojājumiem skaitāmi miljardos.

miegs.lv

alegra | 08.12.2006. - 23:53:23

Ой, я уже давно забыла что значит хорошо высыпаться.....Хотя раньше спала как убитая, теперь засыпаю только под утро....

aspectintime | 22.05.2007. - 22:08:24

nju ja ir labi pavadiita diena tad gulju bez problemam
dazreiz ja paraak aizdomaajos pashvaki
bet ja nju galiigi tad palidz miega tablete ..
heh iznjemums ir pabikstit guljosho lai nekraac ..

kasablanka | 23.05.2007. - 09:26:45


Miegs ir salds, bet grēks - vēl saldāks. Ir romantiski uz miega rēķina sagrēkot, bet nožēlojami, ja uz miega rēķina jāvergo dienišķai maizei, kas ir lielākās aktīvu cilvēku daļas rūgtais biķeris...

delish | 23.05.2007. - 09:36:17

vasarā obligāti jābūt vaļā logam.. vajag gan svaigu gaisu, gan pamosties jaukāk, gan arī troksni vajag. pilnīgā klusumā iemigt nespēju, tad prasās pēc pleijera... būtībā, ka tik ne klusums.
bez spilvena.
ar spilvenu vai nu nespēju gulēt, vai arī mostos ik pēc 2 stundām.
trakākais ir tad, kad pamosties 3 naktī un viss. liekas, ka izgulējos tā, ka oi oi oi.
sēdi sēdi un ap 5 sāc jau līgoties. grrrr

venuss | 23.05.2007. - 11:10:53

Svaigais gaiss vienmēr nāk kopā ar troksni . Pāri pusnaktij brauc visādi autiņi . Kad tie pieklust tad iet vaļā lakstīgalu treļļi , tad pirms rītausmas strazdu svilpošana un tad jau rīts klāt .

dorogaja | 25.05.2007. - 14:17:05

"Vēlos uzdot jautājumu: "Ko Jums nozīmē miega kvalitāte"?"
Labs miedziņš. Priekš manim lai izgulēties vajag vismaz 10 stundas. Diem žēl agri celties un agri iet gulēt nevienmēr sanāk. Pastāv viedoklis ka pareizi ir jājiet gulēt tad kad riet saule, varbūt tam ir sava jēga. Kas to lai zin. Vēl labs miedziņš priekš manīm ir bez šausmām.

venuss | 25.05.2007. - 21:15:23

Reizē ar sauli jau tikai vistām sanāk . Un tad ar , ja gailis nesāk dziedāt pirms laika .

rendija | 26.05.2007. - 01:10:16

:))) Venuss, +5!

xvxv | 26.05.2007. - 18:35:58

rendija!
Ja tev nav kartibā ar galvu, tad nevajag to visiem radīt. Tas jau ir redzams bez tā. Ja tu tikai māki plusus vai minusus likt, nevis paskaidrot savu viedokļi, tev šeit nav ko darīt. Ei dirsā sakumā vai nu izārsties no skaudības.

frodo | 26.05.2007. - 18:54:56

kam te skauž? he-he, xvxv laikam bēdīgs ka nav xlxl :-))) izsaku līdzjūtību :-)))

aspectintime | 27.08.2012. - 14:45:48

re ko izkasiju veca laba diskusija:D

guli nomodaa - vai tas iespejams
neguli apzags - tas toc lv iespejams
mazliet pacucet - tas ir 4 h vai 2 h
pasnaust - var ari
aizguleties

delaila20 | 27.08.2012. - 15:05:15

Labs miegs ir tad kad nevajag ar vienu ausi klausities kas notiek apkart, un ta ciesa miedzina savas 8 h vismaz noraut, ta ir bauda

ljena | 06.09.2012. - 20:06:38

kvalitatīvs miegs, manuprāt ir tad, kad no rīta pamosties, ieskaties spogulī un nav "fu bļ... a"
... frišiņš bez visiem šmāķiem tā sacīt

dyke | 08.09.2012. - 16:05:30

agrāk gulēju tik pa četrām stundām un līdz ar to tas atspēlējās uz veselību tb bija pēc tam bezmiega naktis.tagad esmu sapratusi, ka vajag vismaz 8h, lai labi justos visu dienu.pamosties pirms laika ir forši... pēdējā laikā pamodos vienu minūti pirms zvanīja pulkstens ... tad nospiedu vēl uz piecām minūtēm labam miegam ir liela nozīme!

latviangirl | 08.09.2012. - 17:04:28

Kaada miega kvalitaate! man ir bail aizmigt, jo regulaari redzu tikai un vieniigi murgus vismaz paris gadu garuma! Vai redzu sevi zarka mirusu, vai mani nosauj, vai izkritu pa logu, vai mani nodur... un n-taas begsanas, kad nevar aizbeegt, jo kaajas nekustas! Nekas patikams no miega nav!

luciiitis | 08.09.2012. - 21:07:48

Latviangirl, tad tev nenāktu par ļaunu blakām iegadāties kādu karstu sievieti, lai pēc čakli padarīta daba var normāli pačučēt, jo citādi tik tiešām nebūs aršana..starpcitu es arī visai murgaini naktis pavadu, ir kadi varianti ka šo problēmu varētu veiksmīgi risināt?!..